Горските пейзажи понижават стреса

Ако търсите лесен начин да намалите стреса, просто се разходете измежду дърветата – дори разходка в парка в големия град има ефект. Според ново проучване, природата не само носи добро настроение, но има и положително влияние върху физиката на стреса.

Учени от университетите в Илинойс и Хонг Конг набират 160 доброволци и ги подлагат на сериозен стрес в името на науката – подготвят речи за публична изява и се подготвят за публични изпити. След като участниците са достатъчно стресирани, нивата на стрес се измерват и им се предоставя възможност да избират за гледане един от десетте шест-минутни видео клипа, показващи градски пейзажи с варираща растителност от 2% до 62%.

Гледката на горска растителност понижава нивата на стрес-2

Така учените намират постоянно изразена положителна зависимост между количеството растителност по-улиците и нивата на стреса. Разбира се, проучването има и своите недостатъци – определянето на стреса в случая е субективно, а и разходката в парка не е реална.

Друго проучване показва, че дори гледането на снимка на природен пейзаж намалява стреса.

Вашият коментар

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *