Да повишим телесната температура с мисъл

Тибетски монаси демонстрират как мисълта владее живата материя. Не е нужно да търсите дълго, за да намерите (предимно) положителните и изненадващо мощни ефекти на медитацията. Но един от най-неочакваните ефекти беше публикуван съвсем наскоро: тибетските монаси могат да контролират телесната си температура, а като я повишат, засилят временно и имунната система. Тибетските монаси практикуват медитация g-tummo, духовна практика, за която вярват, че впряга „вътрешната енергия“. Използвайки ЕЕГ и телесни сензори за измерванията на температурата, екип… Още

Упражненията наум могат да подобрят физическите ни способности

Всички сме чували истории за музиканти и спортисти, които поради травма временно са лишени от способността за физически тренировки, но продължават да „тренират“ мислено и това дава резултати. Можем ли наистина да развием физическо умение само с мислите си? Учените търсят отговора на този въпрос вече повече от век. През 30-те успяват да демонстрират, че при представата за извършване на действие мозъкът изпраща сигнали към мускулите, слаби и недостатъчни за свиване на мускула, но може… Още

Може ли медитацията да е опасна?

Медитацията става все по-популярна – пишат се книги и приложения за мобилни телефони, правят се онлайн курсове, компании включват тази практика в обучението на служителите си. Дали обаче тези практики са безобидни за всеки? Една конкретна медитативна практика, наречена майндфулнес (mindfulness), или съзерцание, се фокусира върху неподвижното седене, дишането и мислите. Целта е съзерцанието в самия себе си, освобождаване на мислите и следването им, вместо насочване в конкретна посока. Оказва се обаче, че за мнозина, практикуването… Още