Когато не знаеш какво не знаеш

Изследвания в Станфордския университет показват, че хората, които са най-убедени в силата на волята си, всъщност най-лесно се поддават на изкушения. Например пушачите, които са най-уверени в способността си да откажат цигарите, най-лесно пропушват отново, а хората, започнали диета с прекалено голям оптимизъм, обикновено най-трудно свалят килограми. Защо това е така? Защото не успяват да предвидят къде, кога и защо ще се откажат. Това не се отнася само до волята. Например хората, които са убедени,… Още

Да повишим телесната температура с мисъл

Тибетски монаси демонстрират как мисълта владее живата материя. Не е нужно да търсите дълго, за да намерите (предимно) положителните и изненадващо мощни ефекти на медитацията. Но един от най-неочакваните ефекти беше публикуван съвсем наскоро: тибетските монаси могат да контролират телесната си температура, а като я повишат, засилят временно и имунната система. Тибетските монаси практикуват медитация g-tummo, духовна практика, за която вярват, че впряга „вътрешната енергия“. Използвайки ЕЕГ и телесни сензори за измерванията на температурата, екип… Още

Искате да сте по-умни? Научете се да казвате „не знам“

Съществува стара легенда, според която Сократ, великият гръцки философ, бил признат от Делфийския оракул Пития като най-мъдрия човек за времето си. В отговор Сократ казал: „Аз съм най-мъдрия човек на света до толкова, че знам едно нещо, а то е – че нищо не знам.“ Ако Сократ беше жив днес, щеше да е доста разочарован. Изглежда живеем във времена, когато всеки е винаги сигурен и никой не благоволява да признае, че може да греши. Сякаш е по-важно… Още

Перфектната усмивка!

Усмивката – тя води двама млади към върхове и звездопади…“ Усмивката е най-лесния начин да подобрим настроението си – дори и усмихнати насила, постепенно започваме да се усмихваме наистина. Работата на мнозина изисква усмивка, и е хубаво просто да сме усмихнати, защото нищо не стопява ледовете по-бързо от сърдечната усмивка. Но какво казва науката за усмивките? Вече има научна рецепта за перфектна усмивка. Учени от университета в Минесота решават да открият определението за хубава усмивка…. Още

Мултитаскингът е вреден за вашето здраве и е без продуктивна полза

Невробиолози установиха, че мултитаскингът изразходва умствените запаси на мозъка, а продуктивната полза от този начин на работа е нулева. [quote]Може би е добра идея да затворите няколко таба в браузъра, защото мозъкът има ограничен запас от ментална енергия, която не искате да бъде изразходвана напразно, а прехвърляне вниманието от таб на таб прави точно това, и от много бързо.[/quote] Изследователите установиха, че високата продуктивност при вършенето на много неща едновременно, иначе казано мултитаскингът, е просто мит… Още

Може ли медитацията да е опасна?

Медитацията става все по-популярна – пишат се книги и приложения за мобилни телефони, правят се онлайн курсове, компании включват тази практика в обучението на служителите си. Дали обаче тези практики са безобидни за всеки? Една конкретна медитативна практика, наречена майндфулнес (mindfulness), или съзерцание, се фокусира върху неподвижното седене, дишането и мислите. Целта е съзерцанието в самия себе си, освобождаване на мислите и следването им, вместо насочване в конкретна посока. Оказва се обаче, че за мнозина, практикуването… Още

Предразсъдъците пречат на рационалното мислене

Човешкият мозък е изключително бърз, по-мощен от който и да било компютър. Това обаче не означава, че мозъците ни нямат ограничения. Обикновен калкулатор смята много по-бързо от нас, а паметта често ни изневерява. Когнитивни предразсъдъци или склонности представляват ограничения в начина на мислене. Според някои психолози те ни помагат да обработваме информация по-ефективно, особено в опасни ситуации. Но също така ни вкарват и в големи заблуждения. Хората често грешим в преценката си, но поне можем… Още

Кръвната група до голяма степен определя характера

Знаете ли, че кръвната група може да разкаже много повече за характера отколкото зодиакалния ви знак, при това с голяма точност? В азиатските страни кръвната група се смята определяща за характера, личностните качества и дори социалните умения на човека – хороскопите са базирани на кръвната група, бракове се сключват на същото основание, хора биват дискриминирани от работодатели, тренировките на спортистите са базирани на кръвната им група и още ред подобни. Кръвната група съдържа информация за червените кръвни телца на… Още

„Утрото е по-мъдро от вечерта“ – не е просто израз

Всеки, който се е сблъсквал с нерешим проблем е чувал тази фраза. И също така сам се е убеждавал в правотата на това твърдение. Днес вече разполагаме и с научни изследвания, които потвърждават бабините съвети. Сънят е време, в което отпускаме телата и умовете си, за да могат да функционират правилно. В същото време сънищата помагат на вътрешната комуникация на разума, в действителност сънят е по-скоро активен процес. Сънят подобрява паметта и позволява асимилирането на нова… Още

Сензорна депривация – що за чудо е това?

Забрави тяло и сетива … Сензорната депривация, или принудителното лишаване от усещания, набира популярност не само като метод на лечение. Все по-търсени са така наречените, стаи или контейнери за сензорна депривация, в които хората освен че отпочиват, но и откриват нови хоризонти на съзнанието си. Сензорната депривация е известна отдавна, чрез превръзки за очи, тапи за уши и други. Съвременният вариант на подобно устройство представлява съд, пълен със солена вода с постоянна температура от около 37… Още